Неделя сокращения потребления алкоголя — с 8 по 14 сентября! Алкоголь — один из главных факторов риска для здоровья россиян. Чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает серьезные последствия для организма и общества в целом. Какие угрозы несет чрезмерное потребление алкоголя? - Сердечно-сосудистые заболевания: повышение артериального давления, развитие инсульта и инфаркта миокарда. - Заболевания печени: цирроз, гепатит, нарушение функций органа. - Психические расстройства: депрессия, тревога, агрессивное поведение, алкогольная зависимость. - Повышение травматизма и аварийности: ДТП, бытовые травмы, несчастные случаи. - Социальные проблемы: конфликты в семье, снижение работоспособности, ухудшение качества жизни. Что важно помнить каждому человеку? - Безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество спиртного негативно влияет на организм. - Регулярное умеренное потребление снижает риски хронических заболеваний. - Если решили отказаться от алкоголя — обратитесь за поддержкой специалистов или близких людей. Давайте сделаем осознанный выбор в пользу своего здоровья и благополучия наших близких!

❗Электричество опасно – это даже детям ясно! Дети в силу психологических особенностей возраста, любопытны. Поэтому очень важно предостеречь их от опасных шалостей с электроприборами дома и на улице, рядом с опорами ВЛ и другими энергетическими объектами. Чем опасно электричество для человека? Как известно, электрический ток невидим и не слышим, по крайней мере, тот, который течет в проводах, — с ним приходится контактировать чаще всего. Однако при всей своей незаметности электричество заставляет работать приборы, освещает и обогревает дома. Эта энергия с легкостью из созидательной может перейти в разряд разрушительной и даже смертельной. ❗❗❗Нельзя баловаться с электричеством. Лучший способ объяснить ребенку опасность электричества – дать потрогать, как «бьет» статическое электричество на синтетической ткани или кошачьей шерсти, а потом рассказать, что в проводах ток в сто раз больнее.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. С 1 по 7 сентября 2025 года Минздравом РФ в нашей стране объявлена неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Воспитывать бережное отношение к здоровью и приобщать к культуре здорового образа жизни нужно с детства. Дети интересуются увлечениями родителей, охотно перенимают привычки близких взрослых, поэтому личный пример – лучше всякой морали. Здоровье ребёнка во многом зависит от здоровья мамы и папы, традиций, обычаев и благополучия семьи. Основные составляющие ЗОЖ для детей: •Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки •Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. Половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, цветная капуста, брокколи, морковь, шпинат, бобовые). Четверть рациона – крахмалосодержащие продукты (цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д.). Оставшаяся часть – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка. •Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. •Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребёнку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. •Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения. Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах. Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. В рационе питания детей должны быть только натуральные продукты, без химических добавок, нужно больше употреблять свежих фруктов и овощей. Все это поможет укрепить иммунитет и защитить от разных инфекций. Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!