Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек; правильно питаться; соблюдать водный баланс; развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.